Salud masculina

La erección, el deseo y la resistencia no fallan cada uno por separado. Fallan cuando desciende la testosterona.

La pastilla para una sola noche no cambia la hormona y las cápsulas «para la circulación» ni siquiera actúan sobre ella. Qué le hace el estrés a la testosterona y qué dicen los estudios sobre cómo favorecerla.

Redacción  ·  7 minutos de lectura

«La erección desaparece después de un minuto». Así describió una mujer en un foro anónimo lo que le ocurre a su marido. Otra escribió sobre el suyo: «después de la revisión, el urólogo le recetó pastillas. Durante ese tiempo utilizó una pastilla, y además en dos veces, es decir, dos mitades. Probablemente tiene miedo de tomar esas pastillas». Y un hombre de treinta años, en un foro sobre salud masculina: «Cuando la pierdes, no se puede hacer absolutamente nada al respecto. Me siento inútil».

Si has llegado aquí mediante una búsqueda, una de estas frases es la tuya. Quizá no sea la erección, sino el deseo que ha desaparecido o la resistencia que se ha acortado. Este artículo sostiene que no son tres problemas distintos. Son tres síntomas de una misma cosa que la mayoría de las soluciones pasan por alto, porque no se puede resolver en una sola noche.

Tres cosas que ya has probado

Primera: «deja de estresarte y relájate». El hombre del foro solo lo admitió después de semanas: «había una gran tensión en el trabajo, simplemente no quería cargarme con ello». El consejo es correcto e inútil al mismo tiempo. El estrés no es un estado de ánimo que se pueda apagar con una decisión. Es un estado hormonal que se acumula durante semanas y tarda semanas en remitir. Puedes ordenarte tener la mente relajada por la noche. No puedes hacer lo mismo con el nivel de la hormona del estrés.

Segunda: la pastilla con receta. Funciona, para una sola noche. Bloquea una enzima que descompone la sustancia responsable de la circulación y lo hace durante varias horas. No afecta al deseo, no aborda la causa y convierte el sexo en un acontecimiento planificado con preparación. Por eso el hombre del foro utilizó «una pastilla dos veces» en seis meses. El hombre que perdió la libido lo resumió a su manera: «fui a por pastillas... y al final tuvo más que ver con mi seguridad psicológica». La pastilla resuelve el conducto, no el deseo.

Tercera: cápsulas «para la circulación» de la farmacia. Arginina, citrulina, tribulus, «tomar 60 minutos antes de mantener relaciones». Apuntan al mismo conducto que la pastilla, solo que con menos fuerza, y no actúan en absoluto sobre el deseo ni la resistencia. La farmacéutica de la consulta de Dr.Max escribió sobre uno de los productos más vendidos «no espere ningún milagro espectacular» y sobre otro «sus efectos no han sido comprobados por ningún estudio». Sin embargo, su propia página admite que el uso puntual «muestra un efecto claramente menor». Una cápsula para una hora que necesita semanas para hacer algo es una promesa mal envuelta.

El denominador común

Las tres soluciones apuntan a un solo órgano en un momento determinado. Pero la erección, el deseo y la resistencia no son tres órganos. Son tres salidas de una hormona, la testosterona, y de su antagonista, el cortisol. La testosterona regula si el hombre quiere tener sexo, la firmeza de la erección y cuánta energía tiene; el cortisol decide si el cuerpo está en estado de alerta. Cuando el cortisol se mantiene elevado durante mucho tiempo, la testosterona desciende y ocurren tres cosas a la vez: el deseo desaparece, la erección es más débil y breve, y el cuerpo en estado de alerta está cansado y acelerado, por lo que el orgasmo llega antes de lo debido. A esto se suma el descenso natural: después de los treinta años, la testosterona disminuye aproximadamente un 1 % al año. Una sola intervención en un momento concreto no lo cambia. Lo cambia una intervención que actúe sobre esta hormona y lo haga durante semanas.

Cómo funciona en el cuerpo

1. Tres salidas, un sistema de control

La erección es un acontecimiento químico: los nervios liberan óxido nítrico en el tejido, los vasos sanguíneos se dilatan y la sangre entra. El deseo es un acontecimiento hormonal: la testosterona y la dopamina deciden si el cuerpo quiere tener sexo. La resistencia es un acontecimiento nervioso: la rapidez con la que aumenta la excitación y el grado de cansancio del cuerpo. Tres mecanismos distintos, y los tres reciben órdenes del mismo lugar: el eje que regula la respuesta al estrés. Quien trata solo una de las salidas repara el grifo mientras la válvula principal está cerrada.

2. Qué le hace el estrés a la testosterona

El cortisol y la testosterona son antagonistas en el organismo: un cortisol elevado durante mucho tiempo frena la producción de testosterona a nivel de la hipófisis. La testosterona baja tiene un patrón reconocible: menor deseo, erecciones matutinas menos frecuentes, menos energía y peor recuperación. El Estudio Longitudinal del Envejecimiento de Baltimore registró en los hombres un descenso de aproximadamente un 1 % anual a partir de los treinta años; el estrés no inicia este descenso, pero lo acelera. En estado de alerta, el cuerpo prioriza los músculos y el cerebro, no la pelvis, y la adrenalina contrae los vasos sanguíneos: exactamente lo contrario de lo que necesita una erección. A eso se suma el cansancio: el hombre que escribió «libido reducida y poca energía» en una sola frase describió dos veces la misma hormona. Por eso fracasa el consejo de «relájate». No actúa sobre el nivel, sino sobre el estado de ánimo. Y el nivel no cambia en una noche: cambia durante semanas, al mismo ritmo con el que aumentó.

3. Qué actúa sobre este eje

Existen sustancias que no actúan sobre un solo órgano, sino sobre este eje, y cuentan con estudios controlados en humanos. No todas tienen el mismo peso - y un texto honesto debe decirlo antes de que lo descubras por tu cuenta.

El shilajit es el componente principal y también el más antiguo. Es una resina mineral de las rocas del Himalaya que el ayurveda incluyó durante siglos entre los rasayanas, remedios para la fuerza y la fertilidad masculinas; su nombre sánscrito se traduce como «conquistador de montañas». Las mediciones modernas confirmaron esa tradición: en un estudio controlado con placebo realizado en hombres de entre 45 y 55 años, tomar 500 mg al día durante 90 días aumentó la testosterona total aproximadamente una quinta parte. Dos cápsulas al día aportan 600 mg, la única cantidad diaria del producto que supera la dosis estudiada. Por eso ocupa el primer lugar en la cápsula y por eso se recomiendan dos, no una.

La ashwagandha es el adaptógeno mejor documentado: en un estudio doble ciego con 64 adultos sometidos a estrés crónico, después de 60 días el nivel matutino de cortisol fue un 27,9 % menor que con placebo; en otro estudio con 57 hombres, la testosterona aumentó un 15,3 % después de ocho semanas. Esos estudios utilizaron 600 mg; aquí hay 100 mg por cápsula. Por tanto, la ashwagandha no es el motivo para comprar estas cápsulas, sino el motivo por el que el shilajit no actúa por sí solo.

El ginseng coreano y la rodiola tienen el mismo estatus: en cinco estudios controlados con 369 hombres, el ginseng mejoró la función eréctil en dosis de gramos; la rodiola redujo la fatiga en un estudio controlado después de 28 días con 576 mg. Aquí están presentes en dosis de decenas de miligramos. Son componentes de apoyo para los vasos sanguíneos y la energía, no los componentes de los que depende el efecto. El cordyceps, el ginkgo, la ortiga y la cúrcuma completan tradicionalmente la fórmula; las pruebas en humanos son más limitadas y este texto no los presenta como argumento de venta.

4. Por qué a diario y por qué durante semanas

El estudio con shilajit duró 90 días; los estudios con ashwagandha, 60 días y ocho semanas. No porque los investigadores tuvieran tiempo de sobra, sino porque el eje del estrés se reajusta gradualmente: el nivel hormonal es un promedio, no un instante. Por tanto, un producto de «60 minutos antes» promete algo que este mecanismo no permite. Por eso las cápsulas se toman a diario y por eso el envase contiene 60 unidades: dos al día son exactamente un mes; una al día, dos. Y precisamente por eso los tres síntomas cambian juntos, no uno tras otro: cuando disminuye el cortisol, los vasos sanguíneos, las hormonas y la fatiga reciben otra señal al mismo tiempo.

«La mayor diferencia fue que no estaba nervioso. Todo ocurrió de forma natural y sin presión».Peter, reseña de un cliente

Cómo se ve en la práctica

Este es exactamente el principio en el que se basan las cápsulas Apoyo al rendimiento sexual de COKLITKY: cada cápsula contiene 300 mg de shilajit, 100 mg de ashwagandha, 100 mg de rodiola, 50 mg de ginseng coreano, 50 mg de cordyceps, 50 mg de ginkgo, 25 mg de ortiga y 25 mg de cúrcuma. Se toman de una a dos al día con agua, en ayunas o entre comidas; el envase contiene 60 cápsulas, es decir, un mes tomando dos al día -la misma duración del estudio con shilajit-. El precio es de 29,99 €. Están diseñadas para hombres, se fabrican en Europa y se envían en un embalaje neutro y sin distintivos.

Lo que objetan los hombres

«¿Funcionará de inmediato?» No. «No esperaba un milagro, pero noté la diferencia. Tenía más energía y aguanté mucho más de lo habitual», escribió Martin. Los estudios midieron cambios después de 8 a 12 semanas. Quien lo promete para una sola noche está vendiendo otra cosa.

«Es otra bomba química.» «No es ninguna bomba química, sino un apoyo suave y agradable», dice una de las 436 reseñas, con una media de 4,7 sobre 5.

«¿Y si no funciona?» Garantía de devolución del dinero durante 30 días: si no queda satisfecho, le devolveremos el importe íntegro. Y si también falla la erección matutina, debe acudir al urólogo; este artículo no lo sustituye.

«No quiero tomar hormonas.» La cápsula no contiene ninguna hormona. Los estudios sobre el shilajit y la ashwagandha midieron la producción propia de testosterona, no una hormona administrada, y por eso tarda semanas, no horas. El paquete llega sin etiquetas identificativas.

Si tiene sentido para ti que la erección, el deseo y la resistencia tengan un denominador común, aquí tienes la composición y la dosis de las cápsulas que actúan sobre él. Puedes leerlo con la misma libertad y sin compromiso con la que leíste este artículo.

Ver la composición y la dosis