Každý muž už niekedy premýšľal nad tým, ako vydržať pri sexe dlhšie a dopriať sebe aj partnerke ešte intenzívnejší zážitok. Rýchle vyvrcholenie môže spôsobiť stres, frustráciu a tlak na výkon, no pravdou je, že riešenie existuje a často spočíva v kombinácii tréningu, uvoľnenia a niekoľkých jednoduchých techník, ktoré dokáže ovládnuť každý.
Jedným zo základných krokov je práca s dychom. Väčšina mužov počas vzrušenia dýcha zrýchlene a plytko, čím telo prirodzene zrýchľuje cestu k vyvrcholeniu. Ak sa však naučíte kontrolovať dych, spomaliť ho a sústrediť sa na hlboké nádychy a výdychy, dokážete ovládať aj tempo svojho vzrušenia.
Veľmi účinnou metódou je aj technika „stop and start“. Ide o vedomé prerušenie stimulácie tesne pred vrcholom. Môže to znamenať spomalenie, zmenu polohy alebo krátku pauzu, ktorá predĺži celý akt a zvýši aj intenzitu samotného orgazmu. Podobným spôsobom funguje aj technika „squeeze“, teda jemné stlačenie penisu v oblasti uzdičky, čo dokáže rýchlo utlmiť príliš silnú vlnu vzrušenia.
Dôležité je nezanedbávať ani svaly panvového dna. Pravidelné kegelove cviky zlepšujú kontrolu a podporujú lepší prietok krvi, čo vedie k pevnejšej erekcii a väčšej výdrži. Silnejšie panvové svaly znamenajú, že dokážete lepšie ovládať ejakuláciu a predĺžiť samotný zážitok.
Svoju rolu hrá aj psychika. Čím viac sa muž sústredí na obavu, že „nesmie rýchlo“, tým skôr k tomu dôjde. Riešením je uvoľniť sa, prestať myslieť na výkon a zamerať sa na hru, dotyky a potešenie partnerky. Intimita je o prežívaní prítomného okamihu, nie o stopkách v hlave.
Netreba zabúdať ani na stravu a životný štýl. Zdravé cievy, dostatok spánku a pravidelný pohyb sú základom dobrej výdrže. Niektoré prírodné produkty navyše dokážu podporiť libido a energiu, čo ocení každý, kto chce posunúť svoj intímny život na vyššiu úroveň.
A práve tu prichádza do hry unikátna sexuálna čokoláda, ktorá spája pôžitok z lahodnej chuti s účinkami na vitalitu a výdrž. Obsahuje špeciálne prírodné zložky, ktoré podporujú libido, predlžujú výdrž a zvyšujú energiu. Ak chceš zažiť niečo nové a dopriať si nielen sladký, ale aj vzrušujúci zážitok, určite stojí za to vyskúšať túto čokoládu – môže sa stať tvojím malým tajomstvom v spálni.
