Männergesundheit

Warum die Erektion genau dann nachlässt, wenn es darauf ankommt – und was sich eine halbe Stunde vorher ändern lässt

Die verschreibungspflichtige Tablette liegt unbenutzt in der Schublade, Kapseln aus der Apotheke machen den Abend zur Prüfung. Die Schleife, die dreißig Minuten vor dem Sex startet, lässt sich auch anders unterbrechen.

Redaktion  ·  7 Minuten Lesezeit

„Die Erektion lässt nach einer Minute nach.“ So beschrieb eine Frau in einem anonymen Forum, was mit ihrem Mann geschieht. Eine andere schrieb über ihren: „Nach der Untersuchung verschrieb der Urologe Tabletten. In dieser Zeit nahm er eine Tablette, und auch die nur zweimal, also zwei Hälften. Vermutlich hat er Angst, diese Tabletten einzunehmen.“ Und ein Dreißigjähriger in einem Forum für Männergesundheit: „Wir fangen an, und noch bevor ich eindringe, werde ich weich und verliere die Erektion. Ich weiß nicht, ob ich nervös bin oder was. Wenn man sie verliert, kann man überhaupt nichts dagegen tun. Ich fühle mich nutzlos.“

Wenn Sie über eine Suchmaschine hierhergekommen sind, trifft einer dieser Sätze auf Sie zu. Vielleicht geht es nicht um eine Erektion – vielleicht ist die Lust verschwunden oder die Ausdauer hat nachgelassen. Alle drei haben eines gemeinsam: Sie scheitern im selben Zeitfenster, kurz vor und kurz nach dem Beginn. In diesem Artikel geht es darum, was in diesem Zeitfenster passiert und was sich dagegen tun lässt.

Drei Dinge, die Sie bereits ausprobiert haben

Erstens: „Hör auf, dich zu stressen, und entspann dich.“ Der Mann aus dem Forum gestand es erst nach Wochen: „Bei der Arbeit war die Belastung sehr groß, aber er wollte mich damit nicht belasten.“ Der Rat ist zugleich richtig und unbrauchbar. Stress ist keine Stimmung, die man per Beschluss abschalten kann; er ist ein Zustand des Nervensystems, der die Gefäße verengt und den Körper in Alarmbereitschaft hält. Einen entspannten Geist können Sie sich befehlen. Ein entspanntes Gefäß nicht.

Zweitens: die verschreibungspflichtige Tablette. Sie wirkt – chemisch ist sie das stärkste Mittel, das es gibt. Und trotzdem nahm der Mann aus dem Forum sie innerhalb eines halben Jahres „zweimal“. Nicht, weil sie nicht funktionierte, sondern wegen dem, was sie aus dem Abend macht: einen medizinischen Eingriff mit Vorbereitung, Nebenwirkungen aus dem Beipackzettel und dem unausgesprochenen „heute muss es klappen“. Der Mann, der die Lust verloren hatte, brachte es auf seine Weise auf den Punkt: „Ich ging wegen der Tabletten los ... und am Ende ging es mehr um meine psychische Sicherheit.“ Die Tablette löst das Leitungsproblem. Sie löst nicht, was den Befehl gibt.

Die dritte: Kapseln aus der Apotheke. Arginin, Tribulus, eine Prise Ginseng, „60 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr einnehmen“. Sie wirken wie eine weniger ernsthafte Version der Tablette, kopieren jedoch deren Rahmen: Sie werden heimlich und allein wie ein Medikament eingenommen, und die Partnerin sieht nur, dass der Mann ins Badezimmer gegangen ist. Die Apotheke im Beratungsportal Dr.Max schrieb über einen Bestseller „Erwarten Sie davon keine spektakulären Wunder“ und über einen anderen „Die Wirkungen sind durch keinerlei Studien belegt“. Es bleibt derselbe Abend als Prüfung, nur mit einem schwächeren Präparat.

Der gemeinsame Nenner

Alle drei Lösungen setzen voraus, dass das Problem im Penis liegt. Bei den meisten Männern unter fünfzig, die eine normale morgendliche Erektion haben, liegt das Problem nicht im Penis. Es liegt in der Schleife, die dreißig Minuten vor dem Sex ausgelöst wird: Die Erwartung des Versagens aktiviert die Bereitschaft, die Bereitschaft verengt die Gefäße, die verengten Gefäße führen zum Versagen, und das Versagen bestätigt die Erwartung für das nächste Mal. Dieselbe Schleife dämpft die Lust (wer Angst vor einer Prüfung hat, freut sich nicht auf die Prüfung) und verkürzt die Ausdauer (ein Körper in Bereitschaft reagiert schnell). Die Tablette tritt als weiterer Beweis dafür in die Schleife ein, dass es sich um eine Prüfung handelt. Sie muss an zwei Stellen gleichzeitig unterbrochen werden: in den Gefäßen und im Ablauf des Abends.

Was in diesen dreißig Minuten geschieht

1. Eine Erektion ist ein chemisches Ereignis, keine Willenssache

Eine Erektion entsteht, wenn Nerven Stickstoffmonoxid in das Gewebe des Penis freisetzen. Dieses gibt der glatten Gefäßmuskulatur den Befehl, sich zu entspannen, Blut strömt hinein und das Gewebe füllt sich. Ohne ein ausreichendes Signal helfen weder Erregung noch Willenskraft. Ein verschreibungspflichtiges Medikament fügt kein Stickstoffmonoxid hinzu - es verlangsamt lediglich dessen Abbau. Deshalb wirkt es nur, wenn der Körper es in diesem Moment überhaupt bildet, und deshalb versagt es genau bei den Männern, deren Nervensystem in Bereitschaft ist.

2. Die Schleife vor dem Sex

Bereitschaft hat eine chemische Form: Adrenalin. Adrenalin verengt die Gefäße - genau das Gegenteil von dem, was eine Erektion braucht - und tut dies innerhalb von Sekunden, nicht von Wochen. Entscheidend ist also, in welchem Zustand sich das Nervensystem in dem Moment befindet, in dem das Signal eintreffen soll. Ein Mann, der eine halbe Stunde vor dem Sex heimlich eine Kapsel einnimmt und abwartet, „ob sie wirkt“, ist in diesem Augenblick Beobachter seines eigenen Körpers. Ein Beobachter ist in Bereitschaft, und Bereitschaft hat immer Vorrang vor Erregung - der Körper kann nicht gleichzeitig in beiden Zuständen sein. Deshalb funktioniert der Rat „Denk an etwas anderes“ nicht: An etwas anderes zu denken, ist immer noch Beobachten. Die Schleife zu unterbrechen bedeutet, dem Nervensystem in diesem Zeitfenster einen anderen Impuls als das Warten zu geben.

3. Was in diesem Zeitfenster auf die Gefäße wirkt

Es gibt Stoffe mit einer schnellen Gefäßreaktion. Am besten dokumentiert ist Kakao. Kontrollierte Studien mit flavanolhaltigem Kakao zeigten, dass die Gefäßauskleidung bereits nach einmaliger Einnahme reagiert - die gemessene Fähigkeit der Arterie, sich zu erweitern, nahm innerhalb der ersten zwei Stunden nach dem Verzehr zu. Dreißig Minuten liegen am frühen Rand dieses Zeitfensters, nicht in dessen Mitte - deshalb wird das Stück vorher gegeben, nicht unmittelbar davor. Es handelt sich um einen Mechanismus derselben Art wie im ersten Punkt: eine Entspannung der Gefäßauskleidung durch Stickstoffmonoxid, nur durch Nahrung und nicht durch ein Medikament ausgelöst.

L-Arginin ist eine Aminosäure, aus der der Körper Stickstoffmonoxid herstellt - der Ausgangsstoff für das Signal aus dem ersten Punkt. Studien mit Arginin arbeiteten mit Dosen im Grammbereich und wiederholter Einnahme; eine Hälfte der Tafel enthält 500 mg, was unter diesen Dosen liegt. Zur Ehrlichkeit dieses Textes gehört zu sagen, dass Arginin hier deshalb kein Hauptbestandteil ist, sondern eine Ergänzung zu dem, was Kakao und der Rahmen des Abends bewirken - und dass es sich über sechs Anwendungen summiert, nicht über eine Nacht.

Ginseng und Maca sind Inhaltsstoffe für Lust und Stressreaktion. Ginseng verbesserte in fünf kontrollierten Studien mit 369 Männern die erektile Funktion, Maca steigerte in einer doppelblinden Studie die sexuelle Lust, ohne den Testosteronspiegel zu verändern. Zur Ehrlichkeit dieses Textes gehört zu sagen, dass beide Studien mehrere Wochen dauerten. In einem Stück können sie nicht als sofortiger Schalter verkauft werden. Sie sind der Grund, warum die sechste Anwendung nicht dasselbe ist wie die erste. Ingwer ist der vierte Inhaltsstoff - ein traditioneller Inhaltsstoff mit Hinweisen auf eine bessere Durchblutung aus kleineren Studien; auf der Website führen wir ihn als unterstützenden Inhaltsstoff auf, nicht als Hauptbestandteil.

4. Warum gemeinsam und warum Schokolade

Der zweite Ansatzpunkt, um die Schleife zu unterbrechen, ist nicht chemischer Natur. Die Tablette ist geheim, allein einzunehmen und medizinisch. Ein Stück dunkle Schokolade, das Sie beide nach dem Abendessen essen, ist das Gegenteil von allen drei Dingen: sichtbar, gemeinsam und angenehm. Es verändert den Rahmen von „Heute erwartet mich eine Prüfung" zu „Heute haben wir Schokolade gegessen", und genau der Rahmen entscheidet, ob das Nervensystem eine halbe Stunde vor dem Sex in Alarmbereitschaft oder entspannt ist. Die Inhaltsstoffe sind dabei nicht nur für Männer gedacht - Maca und Ginseng wirken bei beiden auf die Lust. Die Partnerin beobachtet nicht, ob die Kapsel wirkt. Sie achtet darauf, ob die Schokolade gut schmeckt. Und weil Kakao eine eigene, gut beschriebene Reaktion auslöst - Entspannung und eine leichte Stimulation innerhalb von Minuten -, registrieren beide zuerst nicht, „ob es funktioniert", sondern dass sie sich wohlfühlen. Aus diesem Zustand heraus kann die Schleife vor dem Sex nicht starten.

„Vermutlich hat sie Angst, die Tabletten einzunehmen."Ehefrau, Modrý koník

So sieht es in der Praxis aus

Genau auf diesen Ablauf ist die Partnerschokolade COKLITKA TABS ausgelegt. Dunkle Schokolade mit mindestens 54 % Kakaotrockenmasse, die 5 % L-Arginin, 3 % Maca, 2 % Ginseng und 1 % Ingwer enthält – eine Tafel wiegt 20 g, sodass eine Hälfte etwa 500 mg L-Arginin, 300 mg Maca, 200 mg Ginseng und 100 mg Ingwer enthält. Die Packung enthält drei Tafeln für sechs Anwendungen: Die Tafel wird in zwei Hälften gebrochen, jeder isst seine eigene Hälfte, und nach dreißig bis sechzig Minuten beginnt man mit dem Vorspiel. Sie wird in Europa hergestellt, kostet 21,99 € und wird in neutraler Verpackung versendet.

Was Männer bemängeln

„Wirkt es beim ersten Mal?“ Der Gefäßanteil ja, innerhalb weniger Stunden. Der Teil, für den Ginseng und Maca verantwortlich sind, baut sich über sechs Anwendungen auf. Der Kunde Jakub schrieb es genau: „Erwarten Sie keine Wunder, aber als kleines natürliches Stimulans ist es gut. Ideal für einen gemeinsamen Abend mit dem Partner!“

„Und die Partnerin?“ „Auf mich wirkte sie eher entspannend, aber mein Partner war von ihrer anregenden Wirkung begeistert“, schrieb Katarína – eine von über neuntausend Bewertungen mit einem Durchschnitt von 4,3 von 5.

„Was, wenn es nicht funktioniert?“ 30-tägige Geld-zurück-Garantie – wenn es nicht funktioniert, erhalten Sie den vollen Betrag zurück. Wenn auch die morgendliche Erektion ausbleibt, ist der Urologe die richtige Anlaufstelle; dieser Artikel ersetzt ihn nicht.

Wenn es für Sie nachvollziehbar ist, dass das Problem in den dreißig Minuten vor dem Sex liegt und nicht bei Ihnen, finden Sie hier die Zusammensetzung und Anwendung der Schokolade, die auf dieses Zeitfenster abzielt. Sie können sie ebenso unverbindlich lesen, wie Sie diesen Artikel gelesen haben.

Zusammensetzung und Anwendung ansehen