Zdravie mužov

Prečo erekcia zmäkne presne vtedy, keď na tom záleží – a čo sa dá zmeniť pol hodiny predtým

Tabletka na predpis leží nepoužitá v šuplíku, kapsuly z lekárne robia z večera skúšku. Slučka, ktorá sa spúšťa tridsať minút pred sexom, sa dá prerušiť inak.

Redakcia  ·  7 minút čítania

„Erekcia po minute opadne." Tak opísala žena na anonymnom fóre, čo sa deje jej manželovi. Iná napísala o svojom: „po vyšetrení urológ predpísal tabletky. Za ten čas použil jednu tabletku, aj to na dvakrát čiže dve polky. Zrejme sa bojí tie tabletky užívať." A tridsiatnik na fóre pre mužské zdravie: „Začneme, a ešte predtým, než vojdem, zmäknem a stratím erekciu. Neviem, či som nervózny alebo čo. Keď to stratíš, nedá sa s tým vôbec nič robiť. Cítim sa zbytočný."

Ak ste sem prišli cez vyhľadávanie, jedna z týchto viet je vaša. Možno nie erekcia – možno chuť, ktorá sa vytratila, alebo výdrž, ktorá sa skrátila. Všetky tri majú spoločné jedno: zlyhávajú v tom istom okne, tesne pred a tesne po začiatku. Tento článok je o tom, čo sa v tom okne deje a čo sa s ním dá robiť.

Tri veci, ktoré ste už skúsili

Prvá: „prestaň sa stresovať a uvoľni sa." Muž z fóra to priznal až po týždňoch: „bolo to veľké vypätie v práci, len ma s tým nechcel zaťažovať." Rada je správna a nepoužiteľná zároveň. Stres nie je nálada, ktorú sa dá vypnúť rozhodnutím; je to stav nervového systému, ktorý sťahuje cievy a drží telo v pohotovosti. Uvoľnenú myseľ si môžete prikázať. Uvoľnenú cievu nie.

Druhá: tabletka na predpis. Funguje – chemicky je to najsilnejší nástroj, aký existuje. A napriek tomu ju muž z fóra použil za pol roka „na dvakrát". Nie preto, že by nefungovala, ale preto, čo z večera urobí: lekársky výkon s prípravou, vedľajšími účinkami v príbalovom letáku a nevysloveným „dnes to musí vyjsť". Muž, ktorý stratil chuť, to zhrnul po svojom: „išiel som po tabletky... a nakoniec to bolo viac o mojej psychickej istote." Tabletka rieši potrubie. Nerieši to, čo mu dáva povel.

Tretia: kapsuly z lekárne. Arginín, kotvičník, štipka ženšenu, „užiť 60 minút pred stykom". Vyzerajú ako menej vážna verzia tabletky, no kopírujú jej rámec: berú sa potajme, sám, ako liek, a partnerka vidí len to, že muž odišiel do kúpeľne. Lekárnička v poradni Dr.Max napísala o jednom bestselleri „nečakajte od neho žiadne prekotné zázraky" a o druhom „účinky nie sú overené žiadnymi štúdiami". Ostáva rovnaký večer-skúška, len so slabším prípravkom.

Spoločný menovateľ

Všetky tri riešenia predpokladajú, že problém je v penise. U väčšiny mužov pod päťdesiat, ktorí majú rannú erekciu v poriadku, problém nie je v penise. Je v slučke, ktorá sa spúšťa tridsať minút pred sexom: očakávanie zlyhania zapne pohotovosť, pohotovosť stiahne cievy, stiahnuté cievy dodajú zlyhanie a zlyhanie potvrdí očakávanie na nabudúce. Tá istá slučka tlmí chuť (kto sa bojí skúšky, na skúšku sa neteší) a skracuje výdrž (telo v pohotovosti reaguje rýchlo). Tabletka do slučky vstupuje ako ďalší dôkaz, že ide o skúšku. Prerušiť ju treba na dvoch miestach naraz: v cievach a v rámci večera.

Čo sa deje v tých tridsiatich minútach

1. Erekcia je chemická udalosť, nie vôľová

Erekcia vzniká, keď nervy uvoľnia do tkaniva penisu oxid dusnatý. Ten dáva hladkému svalstvu ciev povel uvoľniť sa, krv prúdi dnu a tkanivo sa naplní. Bez dostatočného signálu nepomôže vzrušenie ani vôľa. Tabletka na predpis nepridáva oxid dusnatý – len spomaľuje jeho rozklad. Preto funguje iba vtedy, keď ho telo v danej chvíli vôbec tvorí, a preto zlyháva presne u mužov, ktorých nervový systém je v pohotovosti.

2. Slučka pred sexom

Pohotovosť má chemickú podobu: adrenalín. Adrenalín cievy sťahuje – presný opak toho, čo erekcia potrebuje – a robí to v sekundách, nie v týždňoch. Rozhoduje teda, v akom stave je nervový systém v okamihu, keď má prísť signál. Muž, ktorý si pol hodiny pred sexom potajme vezme kapsulu a čaká, „či to zaberie", je v tej chvíli pozorovateľom vlastného tela. Pozorovateľ je v pohotovosti, a pohotovosť má vždy prednosť pred vzrušením – telo nevie byť v oboch stavoch naraz. Preto rada „mysli na niečo iné" nefunguje: myslenie na niečo iné je stále pozorovanie. Prerušiť slučku znamená dať nervovému systému v tom okne iný vstup než čakanie.

3. Čo v tom okne pôsobí na cievy

Existujú látky s rýchlou cievnou odpoveďou. Najlepšie zdokumentovanou je kakao. Kontrolované štúdie s flavanolovým kakaom ukázali, že cievna výstelka reaguje už pri jednorazovom podaní – meraná schopnosť tepny rozšíriť sa stúpla v priebehu prvých dvoch hodín po konzumácii. Tridsať minút je skorší okraj tohto okna, nie jeho stred – preto sa kúsok dáva pred, nie tesne pred. Ide o mechanizmus rovnakého druhu ako v prvom bode: uvoľnenie cievnej výstelky cez oxid dusnatý, len spustené jedlom, nie liekom.

L-arginín je aminokyselina, z ktorej telo oxid dusnatý vyrába – surovina pre signál z prvého bodu. Štúdie s arginínom pracovali s gramovými dávkami a opakovaným užívaním; polovica tabuľky nesie 500 mg, čo je pod týmito dávkami. K poctivosti textu patrí povedať, že arginín tu preto nie je nosná zložka, ale doplnok k tomu, čo robí kakao a rámec večera – a že sa sčítava cez šesť použití, nie cez jednu noc.

Ženšen a maca sú zložky pre chuť a stresovú odpoveď. Ženšen v piatich kontrolovaných štúdiách s 369 mužmi zlepšil erektilnú funkciu, maca v dvojito zaslepenej štúdii zvýšila sexuálnu túžbu bez zmeny testosterónu. K poctivosti tohto textu patrí povedať, že obe štúdie trvali týždne. V jednom kúsku ich nemožno predávať ako okamžitý spínač. Sú dôvodom, prečo šieste použitie nie je to isté ako prvé. Zázvor je štvrtá zložka – tradičná, s dôkazmi na prekrvenie z menších štúdií; na stránke ho uvádzame ako podpornú zložku, nie ako nosnú.

4. Prečo spolu a prečo čokoláda

Druhé miesto prerušenia slučky nie je chemické. Tabletka je tajná, sólová, lekárska. Kúsok tmavej čokolády, ktorý si po večeri dáte obaja, je opak všetkých troch vecí: viditeľný, spoločný, príjemný. Mení rámec z „dnes ma čaká skúška" na „dnes sme si dali čokoládu", a rámec je presne to, čo rozhoduje, či je nervový systém pol hodiny pred sexom v pohotovosti alebo v pokoji. Zložky pritom nie sú určené len pre mužov – maca a ženšen pôsobia na chuť u oboch. Partnerka nesleduje, či kapsula zabrala. Sleduje, či je čokoláda dobrá. A pretože kakao spúšťa vlastnú, dobre opísanú odpoveď – uvoľnenie a miernu stimuláciu v priebehu minút – prvé, čo obaja zaregistrujú, nie je „či to funguje", ale že je im dobre. To je stav, z ktorého slučka pred sexom nevie štartovať.

„Zrejme sa bojí tie tabletky užívať."manželka, Modrý koník

Ako to vyzerá v praxi

Presne na tento postup je postavená čokoláda pre páry COKLITKA TABS. Tmavá čokoláda s minimálne 54 % kakaovej sušiny, v ktorej je 5 % L-arginínu, 3 % macy, 2 % ženšenu a 1 % zázvoru – tabuľka má 20 g, takže jedna polovica nesie približne 500 mg L-arginínu, 300 mg macy, 200 mg ženšenu a 100 mg zázvoru. V balení sú tri tabuľky na šesť použití: tabuľka sa rozlomí na dve polovice, každý zje svoju, a po tridsiatich až šesťdesiatich minútach sa začína predohrou. Vyrába sa v Európe, stojí 21,99 € a zasiela sa v neutrálnom balení.

Čo muži namietajú

„Zaberie to na prvýkrát?" Cievna časť áno, v priebehu hodín. Časť, ktorú robí ženšen a maca, sa buduje cez šesť použití. Zákazník Jakub to napísal presne: „Nečakajte zázraky, ale ako malý prírodný stimulant je fajn. Ideálne na spoločný večer s partnerom!"

„A partnerka?" „Na mňa účinkovala skôr relaxačne, ale partner bol nadšený z jej povzbudzujúcich účinkov," napísala Katarína – jedna z vyše deviatich tisíc recenzií s priemerom 4,3 z 5.

„Čo ak nie?" 30-dňová záruka vrátenia peňazí – ak nebude fungovať, vrátia vám plnú sumu. A ak zlyháva aj ranná erekcia, patrí to k urológovi; tento článok ho nenahrádza.

Ak vám dáva zmysel, že problém je v tridsiatich minútach pred sexom a nie vo vás, tu je zloženie a postup čokolády, ktorá na to okno mieri. Prečítať si ho môžete rovnako nezáväzne, ako ste čítali tento článok.

Pozrieť zloženie a postup